Ассана

Ардха урдхва дханурасана. Сложные асаны. Утката конасана. Кали асана. Ассана.	Падангуштха дханурасана. Асана уттхита паршваконасана. Поза моста — сету бандхасана. Позы в йоге. Фомитова ассана.
Йога поза баласана. Ассана. Ассана. Позы йоги. Уттана шишасана.	Двипада-питхасана. Саламба баласана. Хатха йога. Паршва уткатасана. Сету бандха сарвангасана.
Уттхита дандасана. Хатха йога. Паршва халасана. Асаны в йоге. Ассана.	Ассана. Асаны двипада. Поза ардха матсиендрасана. Самые лучшие позы в йоге. Ардха уттанасана.
Ассана. Асана богиня. Уттхита триконасана. Ассана. Ассана.
Ассана. Ассана. Ассана. Йога поза скорпиона. Поза уттхита-баласана.	Макарасана поза крокодила. Ассана. Асана ардха матсиендрасана. Триконасана (поза треугольника). Уттана майюрасана.
Ардха уттанасана, уттанасана. Поза сету бандха сарвангасана. Випарита вирабхадрасана. Позы в йоге. Ассана.	Сложные позы в йоге. Ассана. Ассана. Хануманасана. Адхо мукха чандрасана.
Ардха халасана. Асана ардха чандрасана. Випарита чакрасана. Паривритта триконасана. Асаны в йоге.	Ардха чандрасана поза полумесяца. Парипурна матсиендрасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Ардха чандрасана. Майюрасана айенгара.
Уштрасана. Ассана. Интересные позы йоги. Ассана. Ардха матсьендрасана.
Асаны йоги. Халасана поза плуга. Ассана. Бакасана йога. Йога сложные позы.	Асаны йоги. Уттхита уттанасана. Паршва дханурасана. Асаны йоги. Фомитова ассана.
Адхо мукха сукхасана. Поза вытяжения – уттанасана. Ассана. Паршва дханурасана. Баласана айенгар.	Пурна матсиендрасана. Ассана. Позы йоги уттанасана. Асана уштрасана. Ардха падма бакасана.
Кали асана. Уттан приштхасана. Ардха хамсасана. Уттхита паршва конасана. Пинча вришчикасана.	Фомитова ассана. Уттана майюрасана. Уттана шишасана. Фомитова ассана. Пурна матсиендрасана.