Пад ем. Распорядок дня зарядка. Пад ем. Распорядок дня подъем. Подъем лесенкой на лыжах.
Подъем утром картина. Техника выполнения поднимания туловища из положения лежа пресс. Подъем разгибом в сед ноги врозь. Подъем зарядка. Подъем в упор силой на перекладине.
Упражнения лежа на животе. Техника выполнения подъема с переворотом. Подъем из виса в упор переворотом или силой. Техника подъема на склон полуелочкой. Подъем махом вперед в сед ноги врозь.
Техника подъема в гору скользящим шагом. Пад ем. Пад ем. Режим дня подъем. Техника подъема лесенкой.
Режим дня школьника подъем. Техника выполнения упражнений на пресс из положения лежа на спине. Режим дня школьника подъем. Передвижение в упоре на прямых руках (ноги на перекладине). Подъем переворотом в упор техника выполнения.
Подъем в упор переворотом махом и силой. Распорядок дня подъем. Картинка подъем. Режим дня рисунок. Поднимание таза из положения лежа на спине.
Пад ем. Картинка подъем. Пад ем. Подъем переворотом силой. Сед ноги врозь упражнения.
Техника подъема скользящим шагом. Техника выполнения подъёма на склон лесенкой, ёлочкой. Пад ем. Пад ем. Подъем утром.
Пад ем. Подъем полуелочкой на лыжах техника. Пад ем. Пад ем. Пресс, подъем туловища техника выполнения.
Техника подъема лесенкой на лыжах. Пад ем. Подъем зарядка. На подъеме. На подъеме.
Пад ем. Упор согнувшись на брусьях. Подъем в упор толчком двумя. Техника подъема полуелочкой. Подъем таза.
Пад ем. Режим дня водные процедуры. Подъем полуелочкой на лыжах. Подъем таза вверх лежа на спине. Техника выполнения подъема с переворотом на турнике.
Распорядок дня школьника подъем. Я встаю рано утром. На подъеме. Техника выполнения поднимания туловища. Технитка подемом леснкоой.
Подъем переворотом на перекладине техника выполнения. Подъем скользящим шагом на лыжах. Подъем скользящим шагом. Режим дня подъем. Висы и упоры техника выполнения.
Подъемы переворотом силой и махом. Пад ем. Пад ем. Методика выполнения подъема с переворотом на перекладине. Вис присев.
Подъём ёлочкой на лыжах техника. Висы и упоры в гимнастике техника выполнения. Подъем утром. Техника выполнения подъема с переворотом. Поднимание ног, лежа на животе.
Из виса присев подъем в упор. Режим дня картинки. На подъеме. Техника выполнения подъема полуелочкой. Лодочка упражнение.
Режим дня подъем. Режим дня школьника подъем. Подъем в упор силой. Пад ем. Пад ем.
Упражнение поднимание ног. Подъем рисунок. Способ подъема полуелочкой на лыжах. Распорядок дня подъем. Пад ем.
Из виса подъем силой в упор. Режим дня школьника подъем. Пад ем. Техника выполнения подъема с переворотом. Подъем зарядка.
