Эка пада йогадандасана. Паривритта каундиниасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Павана муктасана. Ардха чакрасана.
|
Ашва санчаланасана. Ардха хамсасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Пантюшев бакасана. Каундиниасана бакасана. Эка пада бакасана. Паривритта каундиниасана. Павана муктасана поза.
|
Эка раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка паршва бакасана. Асана каундиниасана.
|
Паршваика пада сарвангасана. Дандасана айенгар. Пада пада без. Випарита дандасана. Эко пада раджакапотасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Ардха капотасана. Супта капотасана. Эка пада бакасана. Паривритта каундиниасана.
|
Эка пада бакасана. Йога асана бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Пада пада без. Эка пада бакасана 1.
|
Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Ардха урдхва дханурасана. Дви пада випарита дандасана. Паривритта бакасана.
|
Пада пада без. Паршва бакасана. Пада пада без. Эка бакасана. Пада пада без.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана.
|
Ардха дханурасана. Бакасана лоласана. Пада пада без. Паршва бакасана. Паривритта стамбхасана противопоказания.
|
Паршва бакасана. Эка пада бакасана. Эка пада париврита каундиниасана. Дханурасана айенгар. Пада пада без.
|
Паршва бакасана. Сарвангасана халасана. Випарита дандасана. Беби бакасана. Ардха раджакапотасана.
|
Бакасана янта йога. Эка пада павана муктасана. Ардха хамсасана. Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада випарита дандасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана айенгар. Эка пада каундиниасана асана. Пада пада без.
|
Супта раджакапотасана. Эка беселия ноги. Эка пада пранамасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без.
|
Эка пада уттанасана. Падангуштха дандасана. Пада пада без. Эка пада сарвангасана. Эка пада бакасана 1.
|
Эка пада дандасана. Пада пада без. Каундиниасана. Пада пада без. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Адхо мукха сукхасана. Пада пада без. Асана бакасана. Паривритта дандасана. Ардха эка капотасана.
|
Эка пада каундиниасана. Эка пада бакасана 2. Йога дандасана. Каундиниасана 1. Ардха эка капотасана.
|
